2024年12月4日下午，中央财经大学心理健康专家秦旭妍老师应邀在昌平校区为学生讲授了一场题为“常见心理疾病与心理危机的识别”专题讲座。此次讲座旨在增强学生对心理健康问题的认识，提高应对心理疾病的能力，并鼓励大家在日常生活中关注自己及身边人的心理健康状态。
讲座伊始，秦老师首先指出了当前社会对心理疾病的普遍误解，认为心理疾病与个人的软弱或性格缺陷有关，实则不然。她强调，心理疾病与个体的性格、人格关系不大，更多是由于遗传、环境、生活压力等多种因素共同作用的结果。通过类比普通感冒与流感的症状差异，秦老师生动地说明了人们对生理疾病的了解远多于心理疾病，呼吁同学们增加对心理疾病症状的认识。
秦老师详细阐述了心理疾病的分类及其表现。她指出，大部分人都处于心理健康的浅灰色区域，面临一定的心理冲突和发展困难，如考试焦虑、就业压力等，这属于正常的心理现象。而当这些心理冲突无法有效解决时，个体可能滑向深灰色区域，出现抑郁、焦虑等心理疾病症状。她特别强调了抑郁和焦虑的普遍性和危害性，并详细讲解了这两种心理疾病的核心症状，如长时间的情绪低落、兴趣减退、快感缺失、焦虑不安、睡眠障碍等。
针对心理疾病的防治，秦老师提出了及时识别、积极干预的重要性。她通过多个案例，展示了心理疾病对个体生活、学习和工作的严重影响，并指出心理干预和药物治疗在恢复心理健康中的关键作用。同时，她也强调了预防心理疾病的重要性，鼓励大家保持积极的生活态度，学会有效管理压力，及时寻求专业帮助。
在互动环节，秦老师与同学们进行了热烈的交流。她耐心解答了同学们关于心理健康的疑问，并分享了实用的心理调适技巧。此外，她还提醒大家要关注身边人的心理健康状态，列举了言语上的暗示、行为上的异常等高风险信号。一旦发现异常，应保持冷静、耐心倾听、认可感受、询问确认、不轻视问题、给予关心和支持，并鼓励寻求多方帮助。
讲座最后，秦老师鼓励大家像热爱生活一样关注心理健康，希望大家通过此次讲座能够增强对心理健康问题的认识，提高应对心理疾病的能力，为自己和身边人的心理健康保驾护航。
此次心理健康培训讲座得到了同学们的积极响应和广泛好评。大家纷纷表示，通过讲座学到了很多实用的心理健康知识，对心理疾病有了更深入的认识，也增强了关注自己及身边人心理健康的意识。学院还将于次日举办心理健康知识竞赛，进一步巩固和拓展讲座成果，营造良好的心理健康氛围。
文字：李荣
图片：李荣
编辑：李欣月
初审：吴荻
赵梓丞
终审：梁敏
